Cuando te cuidas, te sientes bien
Cuando te sientes bien, sonríes
Y cuando sonríes, todo cambia a tu alrededor
Cuídate, ¡Practica yoga!

yoga en donostia

EL YOGA Y YO

Mi primer acercamiento al yoga fue a través del estilo Hatha, en el año 2000, recomendada por un amigo. Pasaba en aquel entonces por una época personal complicada, pero la verdad es que mi vida experimentó un gran y positivo cambio gracias al yoga. Más adelante descubrí el Ashtanga yoga, un estilo exigente y dinámico que me enamoró y me ayudó a profundizar en mi capacidad de concentración y compromiso con la práctica. Conecté con una mayor vitalidad y me enseñó que soy capaz de más de lo que pienso.

El Ashtanga me inspiró para marcharme a la India y Tailandia y a experimentar también otros estilos, como el Vinyasa, creativo y también dinámico, y el Iyengar, explorando en la permanencia y en la precisión del alineamiento corporal. También en aquel viaje pude practicar con diversos maestros y formarme como profesora en la escuela "its yoga". Cuando en el 2012 volví de allí a Donosti, comencé a impartir clases en Amara hasta hoy, y he seguido formándome en "Yoga Center de Madrid". En 2015 abrí el centro Yoga Shala en Morlans.

Vivo el yoga como una fuente de bienestar general y autoconocimiento

Para mí es un vehículo maravilloso que nos invita a parar, respirar profundo y volver a nuestro centro para podernos abrir después al mundo con generosidad y amabilidad. A través de diferentes herramientas (como las asanas o posturas, los pranayamas o ejercicios de respiración, la meditación y la relajación) nos acompaña hacia el autoconocimiento, para poder vivir desde la libertad, autenticidad y tranquilidad interior.

En mis clases busco que el yoga nos ayude, de forma diligente, pero divertida a la vez, a vigorizar el cuerpo, relajar la mente y realzar la bondad del corazón. Son clases dinámicas, inspiradoras, física y mentalmente exigentes, relajantes y adaptadas a diferentes necesidades. Hago especial hincapié en la atención sobre la respiración, la fluidez en los movimientos y el alineamiento. Este último, no para mecanizar la práctica, si no para realzarla. Pretendo que el alineamiento esté al servicio de la experiencia.

Empresas que utilizan nuestros servicios:

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Antonio Mª Labaien 14 - 1º E (Morlans) -
Donostia-San Sebastián
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