La práctica de yoga tiende a integrar cuerpo, mente y espíritu haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo adecuado y natural.

Reducir el estrés y obtener claridad mental

Mantener un cuerpo vigoroso, grácil y esbelto

Fortalecer y flexibilizar la columna, indispensable para nuestro bienestar

Adquirir hábitos cotidianos saludables en cuanto a la postura, la alimentación y el descanso

Aumentar nuestra capacidad de concentración

Conocer, utilizar y valorar cuerpo y mente, reforzando nuestra imagen, autoconocimiento y autoestima

Enfrentar la adversidad con mayor calma

Complementar y enriquecer cualquier otra actividad física

Estimular y cuidar sistemas: circulatorio, linfático, respiratorio, nervioso, esquelético, muscular y endocrino