CLASES PARA TODOS

VARIEDAD DE HORARIOS Y NIVELES

Yoga Shala Donostia

TE LO PONEMOS FÁCIL

Hemos diseñado un horario amplio y flexible para que encuentres tu lugar y te sientas siempre cómodo.

RECUERDA IMPORTANTE:
Las clases cierran la puerta 5 minutos antes del inicio.

HORARIO L M X J V S D
9:45-10:50

inici-hv1

hv 1-2

inici-hv1

hv 1-2

inici-hv1

   
10:00-11:05           hv todos hv todos
11:30-12:35           restau.  
13:30- 14:35   hv todos          
14:00-15:05       hv todos      
16:45-17:50   hv todos   hv-restau      
17:30-18:35         hv todos    
18:00-19:05

hv 1

 

hv 1

       
18:15-19:20  

hv 1-2

 

hv 1-2

     
19:30-20:35

inici-hv1

 

inici-hv1

       
19:45-20:50   restau.   inici-hv1      

inici: hatha vinyasa iniciación
hv1hatha vinyasa nivel 1
hv 1-2: hatha vinyasa nivel 1 y 2

hv todos: clase para todos los niveles
restau: yoga restaurativo

RECUERDA: Las clases cierran la puerta 5 minutos antes del inicio.

Es necesario realizar la reserva de plaza antes de venir a la primera clase.


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LOS BENEFICIOS DEL YOGA
La práctica de yoga tiende a integrar cuerpo, mente y espíritu haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo adecuado y natural.


Reducir el estrés y obtener claridad mental


Mantener un cuerpo vigoroso, grácil y esbelto


Fortalecer y flexibilizar la columna, indispensable para nuestro bienestar


Adquirir hábitos cotidianos saludables en cuanto a la postura, la alimentación y el descanso


Aumentar nuestra capacidad de concentración


Conocer, utilizar y valorar cuerpo y mente, reforzando nuestra imagen, autoconocimiento y autoestima


Enfrentar la adversidad con mayor calma


Complementar y enriquecer cualquier otra actividad física


Estimular y cuidar sistemas: circulatorio, linfático, respiratorio, nervioso, esquelético, muscular y endocrino
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Centro de Yoga en Donostia, San Sebastián. Gipuzkoa.

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