ESTAMOS CERCA DE TI

Ana propone una clase fluida en la que, al mismo tiempo que creas espacio en tu cuerpo a través del movimiento, trabajarás la fuerza en brazos y piernas. Una práctica equilibrada que te dejará como nuev*. Recuerda que en nuestra cuenta de Spotify, "Yoga Shala Donostia", tienes listas de reproducción a tu elección para acompañar esta práctica.

En esta clase dirigida a ti que estás iniciándote, te proponemos una práctica de iniciación con variantes que facilitarán tus comienzos. Si realizas esta clase con facilidad, te recomendamos probar con los siguientes niveles en nuestro canal.

En esta práctica Ana nos propone un vinyasa suave que te ayudará a ser más consciente de la manera en que se mueve tu cuerpo, con la intención de aprender a hacerlo de forma orgánica y nutritiva.

En esta clase Pilar nos desafía con una práctica de Hatha intensa y retadora. ¡Disfrutad!

En esta práctica Ana nos propone un vinyasa suave y fluido que ablandará tensiones en cuerpo y mente.

En esta bonita clase, Pilar nos guía a todas las futuras amatxos a través de una relajante y empoderadora sesión. Disfrutad.

Os proponemos unos minutos de práctica de respiración guiada seguida de una pequeña meditación. Nadi Sodhana es un pranayama que busca calmar y aquietar la mente, además de aportar equilibrio al sistema nervioso. ¡Disfruta de esta breve práctica y encuentra tu equilibrio!

Ane nos indica como rebajar la tensión de los músculos faciales con una sencilla y agradable técnica que podemos hacer todos en cualquier momento. Ayuda a relajar y desestresar.